Reto Detox Digital 2022

 
Te ha pasado que estás mucho tiempo en redes sociales?
Sabías que en promedio desbloqueamos el celular 142 veces al día?
Qué tan ciberadicto eres?
Hacemos un respiro juntos?
 
Un Detox Digital es un periodo (21 días) en donde nos abstenemos o reducimos el uso de dispositivos como teléfonos, tabletas, laptops.
Puede ser normal para ti usar constantemente la tecnología, sin embargo, el uso excesivo tiene consecuencias mayúsculas. Por ejemplo, la ciberadicción.
Te damos razones de sobra para empezar.
1) Evitar estrés : La tecnología genera estrés, según la APA (American Psychological Association) . Alejarnos de la tecnología te ayudará a no tener tanta ansiedad y estrés a causa de la misma.
2) Podrás dormir mejor... Si, tal cual... la luz que emiten los dispositivos pueden hacer que no se genere tanta melatonina (hormona que induce el sueño). Desconectándote de los dispositivos, haces que tu organismo descanse mejor.
3) Conectar con tu entorno, con tu familia, con tus hijos... al estar tanto tiempo conectados, nos olvidamos de conectar con quien debemos de conectar...

 

Sigue nuestro reto de 21 días y descubre como convivir con la tecnología de manera armónica 

Comiénzalo hoy!